Сотни лет наши предки ходили босиком. У людей попросту не было обуви, ровных тротуаров и гиподинамии, а избыточный вес встречался гораздо реже. Человек был намного активнее, передвигался босиком по природным рельефам и даже понятия не имел, что существует такое заболевание. Плоскостопие - плата человека за блага цивилизации. И на сегодняшний день встречается у 70-80% населения.
Что же делать ?
Ведь когда есть деформация стоп, то это ведёт и к изменениям в других костных структурах.
1. Индивидуальные ортопедические стельки.
Именно при помощи ортопедических стелек создаётся имитация рельефа. Благодаря этому стопы начинают работать, правильно формируются своды стоп, а человек избавляется от боли и достигает стойкого результата.
2. Кинезиотейпирование
Помогает мышцам работать правильно, выполняет лимфодренажную функцию, снимает боль и отек.
3. Лечебная физкультура
Специальный комплекс упражнений укрепляет сухожилия и мышцы стоп.
4. Массаж
Расслабляет спазмированные и тонизирует слабые мышцы стоп, тем самым помогает формированию сводов.
5. Правильная обувь
Большую часть жизни мы проводим в обуви, поэтому просто необходимо выбирать комфортную, свободную, обувь по размеру. А если у человека имеются какие-либо заболевания стоп, то обувь обязана быть ортопедической.
При выполнении данных рекомендаций людям удается избавиться или минимизировать плоскостопие и достичь стойкого результата.
Написать комментарий